【发病倾向】痤疮、脂溢性皮炎、尿道炎、膀胱炎、黄疸、肌肉易疲劳
【饮食】清热利湿的食物：绿豆、空心菜、苋菜、芹菜、黄瓜、冬瓜、藕等
【运动】
●不要熬夜、过于劳累 。
●盛夏暑湿较重的季节，减少户外活动 。
●适合做大强度、大运动量的锻炼，如中长跑、游泳、爬山、各种球类等 。
气郁体质一般比较消瘦，经常闷闷不乐，多愁善感，食欲不振，容易心慌，容易失眠，情感脆弱 。性格多内向不稳定、敏感多虑 。
【发病倾向】脏躁(抑郁)、梅核气等
【饮食】
●气郁宜多开心果、香橼、金橘、山楂等果品具有行气、解郁的作用；
●蔬菜类可适当多吃黄花菜百思特网、芹菜、莴苣、小白菜等，尤百思特网其是黄花菜，古人称其能“忘忧”；
●肉食方面，适当进食牡蛎肉、乌鸡、海参等 。女性还可以使用玫瑰花、陈皮等泡茶饮 。
【运动】
●睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料；
●可坚持较大量的运动锻炼，如跑步、登山、游泳等；
●要经常有意识的参加集体性的运动，多跟其他人交往，多交朋友 。
血瘀体质一般肤色是发暗的，舌质紫暗，易出现瘀斑，常常出现身体疼痛，百思特网女性痛经，有时出现头、胸、肋、少腹或者四肢等刺痛，容易烦躁，记忆力也不太好，健忘，性情急躁 。
【发病倾向】痛经、皮下淤血等
【饮食】活血散结行气的食物：黑豆、海藻、海带、紫菜、萝卜、胡萝卜、金橘、橙、柚、桃、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶等 。
【运动】适当的增加运动，太极拳、太极剑、舞蹈、步行等；如痛经可按摩合谷、血海、三阴交等穴位缓解疼痛 。
特禀体质有遗传性疾病或者先天性生理缺陷及容易过敏的体质 。
【发病倾向】花粉过敏、血友病等
【饮食】比如蚕豆、白扁豆、牛肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等辛辣之品、腥膻发物及含致敏物质的食物 。
【注意事项】保持室内清洁，被褥、床单要经常洗晒；春季尽量减少室外活动时间，因为这个时候花粉比较多，容易引发过敏 。
我们只有了解自己的体质，结合不同体质的养生重点，选择合理的养生方法才能让我们的身体更健康 。
【怕冷的女孩子什么性格 怕冷是什么体质】注：以上均为原创内容；图片来源于网络，如有侵权请联系删除
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