秋天的水果有哪些(秋天最好吃的9种网水果)
其实从9月底开始,波仔就明显感受到了秋天的干、燥 。
不光口干舌燥,生理上一直想喝水 。就连皮肤也进入了“预警”阶段,变得粗糙、容易起皮 。
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秋天呐~真是个不好惹的家伙!
所以除了日常喝水,多吃水果也不失为一种很养生的方式 。
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今天,波仔搜集了网秋天最好吃的9种水果,个个应季、水灵,每天一个,包你嫩得掐出水来!
梨
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秋季水果之王!味美汁多,甜中带酸,而且富含有多种维生素 。秋天坚持每日吃1-2个梨,不仅清热安神、缓解秋燥,而且还可以润肺止咳、利尿润便 。
葡萄
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全身都是宝的水果,葡萄皮能降血脂,增强免疫;葡萄籽能抗氧化、保护血管 。而葡萄上的白霜并不是农药残留物,而是其自身分泌的糖醇类物质,有它才新鲜!
石榴
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虽然吃起来麻烦,但维C含量要比苹果、梨高出1~2倍 。剥石榴小技巧:先切开头部,沿露出的瓣膜划几刀,掰开即可 。
橘子
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橘子中的维生素A,能治疗夜盲症 。但是,橘子不不能吃太多,会得胡萝卜素血症(皮肤呈深黄色,如同黄疸一般) 。若因为吃太多橘子造网成手掌变黄,只要停一段时间,就能恢复正常 。
柿子
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柿子中富含的果胶、鞣酸,与胃酸发生反应容易形成胃结石 。所以,柿子一天吃1个就好,也尽量避免空腹吃 。
山楂
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山楂酸甜开胃,但不能空腹吃 。会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃发胀、泛酸、胃痛 。吃完山楂后,也要立即刷牙,不然不利于牙齿健康 。
枣
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别看它个头小,但维生素C含量特别高,被誉为“百果之首”!每100克果肉含380~600毫克维生素C,记得要多吃哦~
猕猴桃
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猕猴桃和奇异果其实是一样的,只不过一个国产,一个进口 。一颗猕猴桃就能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“水果之王” 。
而秋天最好吃的水果
绝对要数
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最后,祝大家
周末愉快
玩得超开心
【秋天最好吃的9种水果 秋天的水果有哪些】
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