10-12个月的宝宝如何喂养? 10个月宝宝吃什么?

10个月宝宝吃什么?(10-12个月的宝宝如何喂养?)
10个多月了,宝宝还只是吃米粉,喂其他辅食都不怎么爱吃,真愁人 。
这是妈妈群一位妈妈的抱怨,发愁宝宝的辅食喂养 。
这篇文章京妈就来说说 10-12个宝宝喂养 的一些具体方法 。


10-12个月宝宝的发育情况,家长要先了解?《营养师妈妈的辅食添加日志》一书中,把6-18个月宝宝添加辅食,分为四个阶段:
6个月:吞咽期;
7-8个月:蠕嚼期;
9-11个月:细嚼期;
12-18个月:咀嚼期 。
10-12个月的宝宝,正好处于细嚼期和咀嚼期间 。
这个阶段,宝宝的 舌头灵活度更高了,可以前后、左右、上下活动 。
并且宝宝 开始长门牙,已经长牙的宝宝会用门牙咬断食物,通过咀嚼弄碎食物 。
因此,家长要注意 重点锻炼宝宝的咀嚼能力,适当增加辅食的质地和稠厚度,也有助促进乳牙的萌出 。


10-12个月宝宝如何喂养?有4个要点?这个阶段的宝宝不仅要吃好辅食,也要继续喝奶,并且安排好宝宝的一日饮食作息,主要有这几个要点 。
① 继续扩大宝宝辅食种类
从6个月开始添加辅食,到这个阶段大多宝宝已经吃了不少辅食,要继续给宝宝 添加新的辅食,扩大辅食种类,让宝宝 尝试不同味道的多种食物 。
这样不仅增加宝宝对食物的兴趣,避免养成偏食、偏食的习惯;也有助锻炼宝宝的咀嚼能力 。


② 增加辅食质地
从6个月开始添加泥糊状辅食,到8-9个月变成颗粒状辅食,再到10-12个月,就可以逐渐做成块儿状的辅食了 。
也就是辅食的 稠厚度、粗糙度 要比之前增加百思特网一些,但要根据宝宝的具体适应情况,逐渐过渡 。
比如面条可以做成小碎面,蔬菜制作时也不用太细碎了,水果可以切成条状或块儿状 。


③ 合理安排辅食与奶类
即使添加了辅食,也还要继续喝奶,这个阶段的宝宝发育快,而胃容量又小,还要靠喝奶补充一部分营养,合理地安排好吃辅食和喝奶 。
10-12个月的宝宝,每天要保证600毫升的奶量,母乳喂养四次左右,母乳不足或不能母乳喂养的宝宝,要选择合适段数的配方奶作为奶类补充,但不能不喝奶 。
辅食每天吃2-3次,而且要适当增加些“动物性食物”,比如每天吃个鸡蛋,50g肉类,蔬菜水果的量,根据宝宝的实际接受情况定 。
另外,因为这个阶段宝宝注意力持续时间较短,一次进餐的时间应该控制在20分钟以内 。


④ 合理安排睡眠、进食和活动
10-12个月的宝宝,基本 白天睡2个小觉,玩耍的时间较长,探索欲很强,逐渐学会站立和走路,甚至有的宝宝开始说话 。
因此,也要安排好宝宝的一天作息,比如 每天吃奶3-4次,可以放在早晚和两顿辅食中间,辅食逐渐从2次过渡到3次,并且逐渐和家人的一日三餐时间同步,有助养成规律饮食的习惯 。
白天清醒的时间,可以多陪宝宝说话、玩耍、练习站立和走路等 。


10-12个月的宝宝,要锻炼2种能力:咀嚼能力、抓握能力?从6个月左右,大部分宝宝会开始长牙,牙齿的萌出可以帮助宝宝啃咬食物 。
咀嚼能力:要从8个月左右就开始有意地锻炼,逐渐增加辅食的质地,喂养合理百思特网,也有助促进乳牙的萌出 。
有些宝宝可能到10个月左右,乳牙还没萌出,家长会认为“不长牙就不能咀嚼食物”,因此还只吃泥糊状辅食 。
这样的做法并不正确!
就算乳牙还没有长出的宝宝,牙床也可以磨碎食物,要多尝试添加颗粒状、甚至块儿状辅食,也有助于促进宝宝的咀嚼和长牙 。

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