怎样用烤箱烤鱼( 四 )


再有就是鱼肉的加工,烤鱼店对鱼肉的处理,一般是先腌制再油炸或放到烤炉上炭烤的,在家操作,锅不大油炸不方便,要烤的话,家用烤箱也可代替,一切步骤了解后,就来制作家常烤鱼了 。
完全做了一遍后,家常烤鱼后悔没早点学会!掌握“1腌2烤3焖”,鲜辣椒香肉惹味,主要操作只是先腌鱼、再烤熟、最后调料配菜一同焖熟,过程简单得很,关键在家制作,对麻辣味道、对配菜选择都可根据口味调制,吃起来更舒服,桂鱼的肉质嫩滑不腻,配菜丰富焦香,鲜辣惹味,如果你也喜欢,不妨试一试 。
◇ 「香辣豆豉烤鱼&材料清单」:

  • 主材:桂鱼1条
  • 配料:莴笋半根,洋葱1个,葱姜蒜,香菜,金针菇,干辣椒
  • 调料:火锅底料一小块,豆瓣酱,豆豉1勺,料酒,花椒,辣椒粉,胡椒粉,花椒粉
◇ 「制作过程」:
步骤1|鱼先腌制
桂鱼宰杀洗净后,把鱼肚切开到可以平铺的样子,并在鱼两面开花刀,吸干水分后,往鱼身上抹上料酒、盐、辣椒粉、花椒粉、胡椒粉、葱姜,腌制30分钟 。
步骤2|烘烤
在烤盘上裹上2~3层锡纸,再垫上一些洋葱丝,把腌制好的鱼铺放在上面,送入烤箱中,200度烘烤25~30分钟 。
在烤鱼期间,开始着手准备配料:干花椒和干辣椒用温水泡洗一下,可以洗掉灰尘,也能防止等下炒香时不易变糊,再准备一小块火锅底料,和豆瓣酱、豆豉、姜蒜、葱段一起堆放 。
再根据喜好,进行准备烤鱼时搭配的配菜,今里就选用了莴笋片、金针菇、洋葱,还可多加点莲藕、土豆、鹌鹑蛋等,会更美味 。
所有的东西准备好后,下面来炒辣料,热锅热油,把所有调味料和干辣椒、花椒全都下锅一起炒香,炒出红油后再倒一小碗清水,改小火慢熬烧开,即可关火 。
步骤3|焖鱼
鱼烘烤好就能出锅了,刚刚烘烤好的鱼,表皮相当焦脆,看着就觉得很好吃了,家有多功能锅的朋友,先在锅底铺满配菜,把烤鱼铺在上面,再倒入熬好的辣料,均匀浇在表面上去,改成火力中大,把蔬菜焖至熟透,最后在表面撒点芝麻和香菜就可以上桌品尝了 。
如果没有多功能锅,烤鱼就无需离开烤盘,把配菜直接铺在鱼肉上,淋上辣料,再次送进烤箱,150度烤10分钟左右,配菜熟了就能出炉品尝了,味道和烤鱼店、大排档的无异,真好吃 。
——小鹿说——
家常烤鱼后悔没早点学会!掌握“1腌2烤3焖”,鲜辣椒香肉惹味,香喷喷的一盘烤鱼简单做好,味儿不算太辣,但是两碗饭都不够吃,桂鱼皮焦肉嫩,莴笋香脆爽口,特别是金针菇,在外面吃烤鱼时很不敢吃金针菇的,因为用油太重,金针菇会很吸油,但在家做,低油低盐,金针菇就更显清爽滑脆了,不油腻,配菜丰富 。
一条桂鱼二十来块,加上配菜调料,一盘的成本还不到30块,干净卫生又经济,鱼品种建议选择鱼刺较少的鱼,吃着卡刺机率低,吃着安全更过瘾 。
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家用电烤箱如何烤鱼现在家用厨房电器的品种越来越多,电烤箱、电饭煲、微波炉、电蒸锅、面包机等等 。真是给家庭生活带来的很大的方便 。越来越多的人喜欢使用厨房电器,方便、实用、少油烟 。
我家里这些小电器基本上都有,也经常用 。尤其是电烤箱用的时候比较多 。烤鱼、烤肉、烤鸡,都用过烤箱制作 。很简单,就是准备的功夫 。只要把所有需要的食材都提前准备好,放在烤箱中,按照所需要时间已设定好就行了 。
下面我给大家演示一下如何用电烤箱烤鱼 。

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