冬季手脚冰凉的原因及对策 冬天手脚冰凉是怎么回事

冬天手脚冰凉是怎么回事(冬季手脚冰凉的原因及对策)
每年一到冬天,就是非常难捱的一个季节,天气寒冷干燥,使我每天都处于手脚冰凉的状态,有人说这是因为我体质较寒的原因,是不是这样呢 。今天就让我们来了解一下是什么原因让我手脚冰凉?如何进网行调理呢?一起来看看吧 。
冬天为何总是对你冻手冻脚
很多姑娘为了漂亮,冬天也要“美丽冻人”,已经冻得手脚冰凉还是不愿加件衣服,这样长久下去对身体危害是很大的,当然,也有些姑娘冬天包裹的跟粽子似的还是手脚冰凉、暖和不起来,这是为什么呢?
从中医的角度说,她们大多不是生病了,而是一个亚健康状态,气虚、阳虚、血虚或者气郁都会有手脚冰冷的症状出现 。
阳虚
症状:除有气虚的表现外,全身怕冷,面色发白,腰酸腿软 。除了手脚冰冷,阳虚者胸腔、小腹也偏冷,即使多穿衣服也仍感到手脚冰凉难以回暖 。
对策:阳虚的人手脚冷可以用红参、桂圆干、红枣炖汤喝 。红参也是切片3-5克,桂圆干5-6个,红枣若干,用炖罐炖汤喝 。参可反复炖至无味,也可嚼服 。早上空腹时,每天喝一点 。
还可以吃些韭菜、羊肉、牛肉等热性的食物 。
气虚
【冬季手脚冰凉的原因及对策 冬天手脚冰凉是怎么回事】症状:多表现为手脚冰冷,疲倦乏力,动则气短,食欲不振 。一般通过保暖、运动,可以一定程度改善手脚冰冷的症状 。
对策:气虚者手脚冰冷,可以吃吃黄芪炖鸡 。准备黄芪、党参、红枣、枸杞各15-20克,母鸡一只 。把母鸡清理干净,和黄芪、党参、红枣、姜片同煮,先大火煮开,撇去浮沫网,再小火煮至母鸡肉烂,加枸杞和食盐,再煮5分钟即可 。
还可以用白参和红枣煮汤喝 。白参网可以是野山参、生晒参,切片3-5克,加些红枣,用炖盅炖了喝汤 。现在有些电脑控制的炖罐,直接按到“煲汤”一项即可 。可以反复炖到白参没有味道了,把参也嚼服 。这个汤可以早上空腹的时候,每天喝一点 。
气郁
症状:除了手脚冰冷,还易心烦,易发火,脾气大,压力大,常感心情不好 。气郁者的手脚冰冷有一个特点,就是手冷不过肘关节,脚冷不过膝关节 。
对策:气郁的人可以经常用玫瑰花泡茶,疏肝理气,缓解手脚冰冷的症状 。但关键还是要把自己的心态调整好,缓解压力 。还可以经常敲敲双腿的外侧,从中医理论来说,双腿外侧有两条胆经,胆经和肝经互为表里,经常敲打胆经,可以疏通气机 。

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血虚
症状:除了会感到手脚冰冷外,还容易疲倦无力,面色萎黄,指甲、嘴唇、眼睑膜色偏淡,头晕眼花、两目干涩、心慌多梦、失眠健忘,女性月经量少且色淡、后期甚至闭经 。
对策:血虚者手脚冷的,推荐一道当归生姜羊肉汤 。羊肉250-500克处理干净焯去血水,再和当归15-20克,生姜切片15-20克,另加些红枣同煮,煮沸后加入适量黄酒和调料,改用小火慢炖,快出锅时再加些枸杞,炖至羊肉酥烂即可吃肉喝汤 。
还有一个唐代名方叫四物汤,当归、川芎、白芍、熟地各10-12克,加红枣、红糖、水,用炖盅煲汤喝 。可以一天煮两次,每次煮出100克左右的汤 。孙医生说,这是养血补血的经典方,也比较温和,血虚者可长期饮用 。
生姜剁成末摩擦指尖 手脚冰冷者都可试试
医师提供了一个所有手脚冰冷的人都可以用的小偏方:把生姜剁成末,在手指尖摩擦摩擦,可以增加局部血液循环,对缓解手脚冰冷很有好处 。

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