幼儿园营养餐食谱大全及做法
儿童营养餐包括甜莲子汤、紫薯薏米营养粥、蜜豆酸奶、干香菇蛋黄糊、酸奶红薯糊、白菜肉末卷、蒸梨汁肉丸、美味南瓜饼等 。
1.八宝莲汤的原料：莲子、红豆、黑豆、花生、大米、白芸豆、红芸豆、葡萄干、冰糖 。做法：1 。清洗并浸泡除干葡萄以外的所有材料4小时或更长时间 。
2.将浸泡好的食材倒入锅中，煮至食材开花 。倒入洗净的葡萄干，搅拌，煮5分钟 。
根据个人口味，加入冰糖，关火 。
二、紫薯薏米营养粥原料：薏米米、莲子、紫薯、大米做法：1、前天晚上，薏米米被水浸泡了一晚上 。
也可以顺便泡一些莲子，也很好吃 。
2.紫薯切成丁，和前一天晚上泡过的薏米、莲子一起煮，然后加入米饭 。
3.蜜豆酸奶原料：红豆、酸奶和白糖做法：1 。红豆用清水浸泡4小时 。
2.加入没有豆子的水，大火煮开，换水，继续煮，小火继续煨30分钟左右 。
3.加入白糖，搅拌，继续炖至水干，豆角开花 。冷却后，与酸奶混合食用 。
四、香菇蛋黄泥原料：鸡蛋、香菇做法：1、鸡蛋煮熟；蘑菇洗净煮熟 。
2.蛋清去皮，蛋黄碎成块；煮熟的蘑菇切碎 。
3.将蛋黄加入蘑菇泥中，搅拌均匀 。
5.酸奶和红薯泥原料：红薯和酸奶 。做法：1 。红薯洗净去皮，切成小块，放入锅中蒸熟，捣成红薯泥 。
2.将酸奶倒在红薯泥上 。
六、白菜肉末卷原料：白菜、肉馅、蛋清、料酒、淀粉、盐、酱油做法：世界美食食谱1、肉末用料酒、淀粉、蛋清搅拌均匀；白菜沸水中加入少量盐和油，焯水15秒 。取出沥干水分 。
2.取一片白菜，加入适量肉末，卷好，放在盘子里，放入蒸锅蒸8分钟左右 。
3.蒸蔬菜时，将汤倒入炒锅，加入酱油和半碗水淀粉，勾成香肠状，然后倒在白菜卷上 。
七、蒸梨汁肉丸原料：梨、猪肉馅、胡萝卜、姜末、料酒、酱油、淀粉、糖和盐 。做法：1 。梨和胡萝卜洗净去皮切成小块，猪肉剁成肉末，然后放入容器中，加入料酒、淀粉、酱油、糖和盐搅拌均匀 。
2.取大小合适的肉馅搓成肉丸，放入盘中大火蒸10分钟左右 。
八、好吃的南瓜饼原料：南瓜、糯米粉、红豆、面包糠、白糖做法：1、南瓜去皮、去籽，切成薄片，放入微波炉中高火咬5分钟 。
2.煮熟的南瓜冷却后，按1: 1左右的比例一点一点加入糯米粉，做成南瓜面团 。
3.把面团擀成条状，分成几个小料，取一个料压成饼 。红豆煮熟后，加糖打成泥，炒成红豆沙 。挖一勺红豆沙放在面包上包成饺子，再压成小饼 。
4.将南瓜蛋糕坯放入面包屑中，使其与面包屑粘在一起；锅里热一些油，中低火煎至两面金黄 。
九、鸡丝青菜面汤原料：乱皮、小青菜、鸡胸肉、盐、料酒做法：1、把皮换成小块；蔬菜洗净，切成小块；鸡胸肉放入锅中，用料酒煮熟 。冷却后，撕成鸡丝 。
2.锅里煮适量的水，加入面片 。
再次煮沸，加入盐搅拌均匀；依次加入青菜和鸡丝，用勺子推开，煮至青菜变软 。
10.冬瓜金针菇汤原料：冬瓜200克，金针菇80克，乐嘉浓缩汤宝(鸡汤味)1块，水750毫升 。做法：1 。冬瓜去皮切片，金针菇洗净 。
2.将三碗水(750毫升)放入锅中，煮沸，加入老母鸡汤，加入蜡
没有办法 。她不是一个自己吃饭的孩子，怕自己营养不够 。现在她10岁了，长时间吃饭都没问题 。她爱吃肉，做饭时吃的肉在她眼里不叫肉 。
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