宝宝经过几个月的母乳喂养 ， 所需要的营养物质越来越多，乳汁渐渐不能满足宝宝营养需求，这时候要考虑给宝宝添加辅食 。很多妈妈不知道 ， 给宝宝添加哪些食物更好 。那么，宝宝辅食食物有哪些？
1.谷类食物 。谷物中含有丰富的铁元素，能有效给宝宝补充铁，可以预防贫血 。除此之外还可以改善宝宝便秘，又利于提高消化能力 。
2.新鲜蔬菜 。蔬菜中含有很多的钙、维生素、铁元素等营养物质，非常适合宝宝吃 。可以给宝宝做蔬菜泥 ， 最好不要喝蔬菜水 。蔬菜在种植过程中会使用农药，如果用水煮有害物质会溶于水 ， 而且煮出来的菜水除了色素和糖分以外，没有特别的营养价值 。
【宝宝辅食食物有哪些】3.肉类食品 。等宝宝长牙以后，可以吃一些肉泥和鱼泥，有利于促进宝宝生长发育 ， 尤其是海产品，含有丰富的DHA，对于宝宝的眼睛和大脑发育都有帮助 。
4.坚果 。坚果能给宝宝带来丰富营养，比如蛋白质，维生素和矿物质，对宝宝的生长发育增强体质都有好处 。给宝宝吃坚果时，可以一点一点的添加 ， 在粉碎之后再给宝宝吃 。
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