1、别受凉 ， 别劳累，别用力弯腰，别搬重物，可以佩戴腰围，避免腰部剧烈运动 。
【度滑脱应注意什么有什么危险】如果，腰椎滑脱二度以上，伴有神经症状，建议手术治疗 。
2、一先保守治疗，保守治疗包括：a腰部热敷 ， 每天三次，每次至少半小时，可以同时理疗，针灸；b平卧硬板并注意保暖；c如果疼痛严重时可以口服止痛药布洛芬每天两次 ， 每次各一粒，饭后服止痛效果好 。二如治疗效果不佳时，可以采取微创手术治疗或者是常规手术 。三是多吃蔬菜水果，禁食辛辣刺激食物，少熬夜 ， 多锻炼身体，提高自身抵抗力 。
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