可别小看生活中的一些事情，生活中处处皆学问 ， 今天这篇经验跟大家介绍下如何正确开肩，快来看看吧！
方法一：将双手在背后互抱手肘 ， 但是要注意肩膀向后打开 ， 肩胛骨靠拢下沉 。
腹部微收，上手十指相扣，慢慢向上抬起远离身体，双肩要打开下沉 。
方法二：手臂牛面式，双手一上一下在体后相扣 ， 如果做不到，可以用双手抓伸展带辅助 。
桥式，双手相扣放在臀部下方，肩膀尽可能往里收，充分打开肩膀 。
方法三：准备一条毛巾 ， 双手拿住毛巾，举过头顶，腹部收紧 。
前后晃动，身体不要动 ， 只是肩膀和手在动 。
双手依次将身体拉向两侧，抓毛巾的位置不要变 ， 下方的手尽可能向下拉毛巾 。
【如何正确开肩】反复循环几次后，换左手在上，右手在下 。
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