白果炖江米作用有抑菌杀菌，白果中含有的白果酸、白果酚，经实验证明有抑菌和杀菌作用 。白果炖江米做法具体步骤如下：
【白果炖江米吃了有什么作用】1、用料有白果、江米、糯米和大米；
2、白果去壳，切好，用料不宜过多 ， 洗好江米备用；
3、把所有食材放入锅中；
4、加入适量清水 ， 烧开；
5、30分钟后即可使用 。
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