1、乳酸菌是一种益生菌，能够将碳水化合物发酵成乳酸，也因此而得名乳酸菌 。它是有益菌，主要功效就是调节胃肠道菌群，促进机体的生长发育 。在促进机体生长发育方面，乳酸菌能够促进正常的代谢发挥作用，可以分解食物中的蛋白质、糖类合成维生素 。
2、另外，以及对脂肪的代谢都有非常重要的作用 。在乳酸蛋白酶的作用下，蛋白质可以分解为小分子的肽和氨基酸，从而提高了食物的消化和利用 ， 可以促进胃肠对营养物质的吸收 。
3、除此之外，对调节胃肠道的菌群平衡也有非常重要的功效 ， 消化道内积存有大量的微生物，乳酸菌也是一个非常重要的微生物 ， 能够调节这些微生物的动态平衡，保证了机体的正常的生理状态，可以改变肠道的内环境，抑制有害菌的繁殖，维持肠道菌群的平衡 。也有一定的改善免疫力的功效，可以影响免疫应答，调节人机体的免疫力，起到改善免疫功能的作用 。
【乳酸菌的作用与功效】4、总之，乳酸菌是机体的有益菌，在维持肠道平衡 ， 促进机体生长，还有改善免疫力等多方面，具有非常重要的作用与功效 。
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