坏处：
1、晚上过量饮用，会造成无法消化吸收，加重肠胃负担 。
2、尿毒症患者及肠胃功能失调者不建议晚上喝牛奶的 ， 因为体内对牛奶的耐受性很低，很容易引起腹泻问题，且肝肾代谢功能无法承担如此之多的蛋白质，会加重病情 。
3、冬天晚上喝牛奶，最好要热一热，不要直接食用冷的牛奶 ， 会使人受凉，造成夜间睡眠痉挛、肌肉发麻的问题 。
好处：
【晚上喝纯牛奶有什么好处和坏处】1、 牛奶中含有α乳白蛋白，这是一种有助于睡眠的一种成分 。具有良好的安神和催眠作用 。
2、夜晚睡眠时 ， 是人体补钙的最佳时段 。而牛奶中所含有的钙物质，是最容易吸收的一种 。而且还含有磷、钾、镁等多种矿物 ， 睡前喝一杯牛奶，对身体机能，有很好的保健作用 。
3、夜晚，人体不仅仅会加大对食物中，有益成分的吸收，也会加大食物中有毒的金属铅和镉的吸收 。而牛奶，能在一定程度上，减少这种吸收 。
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