轻轻地阳光温暖心房，母爱是一种天性，母乳喂养体现了妈妈对孩子的爱，还能够拉近与孩子之间的距离，这种爱暖暖的 。有的准妈妈在哺乳的期间，会去游泳，因此就害怕会不会对奶水造成一定的影响，并且是生怕奶水对宝宝不好 。那么，哺乳期游泳奶可以喝吗？
哺乳期间可以游泳,不会影响哺乳,但是要注意产后的时间 。要求是在干净清洁的游泳池进行游泳 ， 防止发生感染 。准妈妈可以在产后四个月进行游泳运动，此时子宫已恢复正常，妈妈的身体机能也相应提高 ， 进行游泳不会有大碍 。游泳有利于产后体形的恢复，但建议运动量不宜过大，以免引起过度疲累而使乳汁分泌减少，运动后因产生乳酸过多 ， 可过度到乳汁，宝宝如马上进食易引起腹泻 ， 所以建议运动后不宜马上哺乳 。
哺乳期的准妈妈在水中可以做这些运动：
1、夹腿：仰卧水面，手从头顶勾住水槽 。双腿并拢 ， 然后最大限度地分开，再并拢，两腿上下交叉 。并拢、分开，交叉反复进行 。
2、跳跃：站在齐腰深水中 ， 双手叉腰，双腿并拢 。向前跳跃，然后再跳回原位 。
3、下蹲：站在齐腰深水中，吸气，蹲下，左腿弯曲，右腿侧伸直;站起，呼气 。换腿再做，动作相同 。
传统泳池是使用氯消毒方式，这种消毒方式会产生一些对身体有刺激的化学物质 。所以孕妈妈最好选择采用臭氧、红外线消毒方式的游泳池 。这种方式能确保泳池水在短时间更新一次，有效去除病菌，池水甚至能达到饮用水的标准 。
【哺乳期游泳奶可以喝吗】宝宝成长的过程中，需要父母的关爱 。正在处于哺乳期的女性会比较累，通常也要在半夜起床来喂养宝宝 。这时候，丈夫在身边就要多理解妻子，如果妻子发生小情绪，也要关注，多给予妻子更加多的爱 。带着美好的期待，照顾好自己的宝宝 ， 看见宝宝健康成长就是一种很大的幸福 。
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