1、可以食用舒筋健腰丸，治腰间盘及其引发的腰疼、腿麻、腰椎痛，且是纯植物中成药无任何毒副作用 。坚持服用，会有不错的效果 。日常生活中应当注意劳逸结合，姿势正确，避免久站久坐，宜选用硬板床，保持脊柱生理弯曲 。
【椎间盘膨出康复方法】2、对于椎间盘膨出，最好是要以休息为主 。建议你拍一个腰部ct确诊一下病情的轻重 。如果病情较轻，则可以以休息为主，适当的锻炼来缓解，病情较重就需要通过手术治疗 。
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