1、体育锻炼可以使肌肉体积增大 。举重、健美等力量性项目运员的肌肉块明显大于一般正常人 ， 这说明体育锻炼对肌肉体影响非常明显，一般只要进行力量训练就可以使肌肉体积增大，而且练什么肌肉，什么肌肉的体积就增大 。
【体育锻炼对骨骼肌的影响】2、肌肉力量与肌肉的横断面积成正比，肌肉体积，力量也相应增加 ， 而且体育锻炼增加肌肉力量的效果也是非常明显的 ， 数周的力量练习就会引起肌肉力量的明显增加 。
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