1、嘴角外伸 。双唇紧闭，将嘴角向外侧拉，使脸部保持微笑状 ， 达到极限时保持该姿势片刻 ， 再缓慢恢复原姿势 。反复练习这个简单的运动，能轻松促使脸部脂肪加速燃烧 ， 让你的脸蛋变得更加紧致小巧 。
2、轻刮面部 。将双手紧握成拳 ， 利用指关节由内向外轻轻刮面部，直至面部肌肤略微发红 。这个动作能促进淋巴循环，还能加速脂肪燃烧 。这个简单的小动作能有效的改善脸部轮廓曲线，让你轻松瘦出巴掌脸 。
3、把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置 ， 在脸上画圆 ， 从内向外的方式 ， 而且要轻轻地拍打三——五圈 ， 一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次 。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子 。
4、每天半个小时的有氧运动 。有氧运动是动用全身来进行运动的，每天争取30分钟以上的时间去做有氧运动 ， 可以提高你的心率，促使新陈代谢加快，身体出汗 ， 燃烧脂肪 ， 对你的瘦脸很有帮助 。
【脸胖的减肥方法】5、最后想说的是要有耐心 。脸胖比身材胖更难除掉，研究表明 ， 脸部的减肥速度要比身体其他部位的要慢很多 。所以这需要你花更多的时间和耐心去完成 。一旦你身体各个部分的都在消耗热量 ， 那么你的脸部多余的脂肪才有机会去进行燃烧，这样你的脸部才能瘦下来 。
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