【哺乳期能不能吃dha】哺乳期的时候，宝妈的营养状况直接关乎着乳汁的质量，只有宝妈的饮食营养充足 ， 才能给宝宝提供更全面的营养 。因此很多哺乳期宝妈，都会认为补充一些营养素 ， 比如dha就是其中的一种 ， 那哺乳期能不能吃dha？
哺乳期的时候宝妈是可以吃dha的，这对宝宝的健康非常有好处 。Dha属于一种不饱和脂肪酸营养，对宝宝的脑神经和视神经发育有着至关重要的作用 。哺乳期宝妈适量的补充一些dha，就可以促进宝宝的视神经和脑神经的发育，让宝宝更聪明，眼睛更明亮 。
哺乳期的时候宝妈吃dha不只是对宝宝有好处，对自身也有很多好处，可以预防产后健忘症 。因此产后记性不好的宝妈也可以吃一些dha，能大大提高自己的记忆力 。还有眼睛不好的宝妈，吃dha也很有必要，可以预防视力方面的问题，比如夜盲症 。
宝妈想宝宝的身体更健康，大脑发育的更聪明，那最好是直接给宝宝吃dha，要比通过乳汁获取dha效果要好的多 。建议宝妈在宝宝满月后，就要开始给宝宝补充dha 。等宝宝能吃辅食之后，还可以给宝宝多吃一些鱼肉，也能让宝宝获取到更多的dha 。
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