【为什么insanity越跳越累】因为体能条件不行，好的体能条件是跳insanity的基?。?insanity又能促进体能的进步，二者是相辅相成的关系，没有具备好的体能条件跳insanity就会越跳越累，除了好的体能条件 ， 还应该掌握正确的动作要领，insanity虽然有很多不同的动作 ， 但是基本还是以深蹲、平板支撑、跳跃等为基础的变形演化，请确保知道这些基础动作的要点 ， 否则很有可能产生越跳越累乃至是受伤的情况 。
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