适合孕妇喝的几种糖水

1、红枣桂圆莲子糖水
食材：桂圆、红枣、莲子、红糖、水。
做法：
　?。?）桂圆剥去壳，将桂圆、红枣、莲子、红糖放入锅中，冲入水。
　?。?）大火烧开转小火，撇去浮沫。
　?。?）盖上盖子，小火炖40分钟即可。
2、银耳炖木瓜
食材：马蹄、银耳、红枣、木瓜、冰糖、清水。
做法：
　?。?）马蹄去皮洗净切块，银耳泡发摘洗干净，撕成小朵，红枣冲洗干净，木瓜去皮切块。
　?。?）锅内放足量水，加入马蹄、银耳和红枣，大火烧开转小火煮1小时。
　?。?）一小时后加入木瓜和冰糖，继续煮10分钟即可。
3、枸杞南瓜糖水
食材：南瓜、枸杞子、冰糖、清水。
做法：
　?。?）南瓜去皮洗净切块。
【适合孕妇喝的几种糖水】　?。?）枸杞子清水中冲洗一下。
　?。?）将南瓜块放入锅中，加入适量水，大火煮开后转小火煮至南瓜酥烂。
　?。?）放入枸杞子和冰糖小火煮化即可。

适合孕妇喝的几种糖水

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