母乳对新生宝宝来说是最健康最天然最有营养的食物，因此大多数的妈妈在宝宝出生之后，都会给宝宝喂母乳，但并不是所有妈妈都能分泌足够的乳汁，因此有妈妈会担心自己是否有乳汁分泌不足的情况，就想知道，怎么判断乳汁不足？
【怎么判断乳汁不足】妈妈可以通过以下方面，来判断自己是否乳汁不足，一是可以从妈妈表现方面来看，如果妈妈乳汁分泌充足的话，每间隔一段时间，都会有乳房胀痛的感觉，而且乳房涨奶的时候，不给宝宝喂母乳，或者不挤出些母乳，是无法缓解涨奶的疼痛感 。
二是可以从宝宝表现方面来看 ， 妈妈乳汁分泌不足的话，宝宝不仅进食时间长，而且因为吃奶量少，很快就会肚子饿了 ， 哭闹想要吃奶 ， 同时，宝宝的尿量也会相应减少，每天低于6次，宝宝发育慢，体重增长慢，精神状态差等 。
妈妈结合以上两个方面，判断出自己乳汁不足的，就要采取其他措施 ， 如适当给宝宝增加一些奶粉喂养，来保证宝宝有足够的营养供应 ， 同时妈妈要继续喂奶，因为宝宝吸吮有助于刺激催乳素分泌，从而增加乳汁分泌量，还要多吃些有催乳作用的食物，来帮助乳汁分泌 。
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