1、可以做（扩胸运动，伸展运动，体前肩体转） ， 就算是广播体操也有热身的功效 。
2、定位自己的成绩与目标 ， 如这次要跑在第几名，死死的盯住谁 ， 只有有了前进的目标，你才会不断坚持 。
【八百米跑步热身技巧】3、跑步的最后关头是你最疲惫的时候，这个时候就是考验你的毅力与决心的时候 。你要在这里超过你的目标，同时Ta也一定不会放弃，就会追着你，就形成了良好的竞争，从而提升成绩 。
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