补充铁质 。女性常因经期流失血量而引起缺铁性贫血发生 ， 身体抵抗力变差 。所以平日就应多摄取含有铁质的食物 。
【痛经怎么办】经前注意多喝温开水,可使腹部暖和,能适当减少减轻痛经的症状.经期前以及经期时要注意休息,不可过于劳累. 注意营养补充,不可着凉.
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【痛经怎么办】经前注意多喝温开水,可使腹部暖和,能适当减少减轻痛经的症状.经期前以及经期时要注意休息,不可过于劳累. 注意营养补充,不可着凉.
