过期妊娠普遍存在，足月后，有很多胎儿没有如期出生 ， 这让很多孕妈妈感到焦急 。毕竟超过预产期还没有分娩，对胎儿来说是存在一定风险的 。因此，在必要的情况要进行催产 。那么，如何催产足月婴儿？
一、饮食催生
1、冬苋菜粥
材料：适量冬苋菜和糙米以及清水、少许精盐 。
做法：将糙米、清水放入锅内煮成粥后 ， 加入冬苋菜用旺火煮沸，最后放入精盐调味即可 。
功效：清热、有助于顺胎产 。
二、空心菜粥
材料：适量的清水和空心菜以及糙米、少许精盐 。
【如何催产足月婴儿】做法：在锅内加入适量的清水后 ， 放入洗净的糙米，煮成粥时加入空心菜煮沸后 ， 起锅前放入精盐进行调味即可 。
功效：清热凉血、利尿 。临产前吃有助于滑胎 。
三、运动催生
1、每天散步不少于30分钟 ， 适合所有的孕妇 。
2、每天缓慢爬楼梯数次 。适合喘气不厉害的孕妇 。
3、盘腿而坐后对碰脚掌 。训练骨盆，助于顺产 。
四、药物催生
如果其他方法都不能起到催生作用的时候，可求助于医生，医生对孕妇进行一系列必要的检查和监测，再决定是否使用催产素 。
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