很多准妈妈在孕期都有过贫血的情况 。孕期贫血严重，会导致胎儿缺氧 ， 甚至早产或死亡 。所以，孕妇一定要提防贫血的发生，如在出现疲倦、乏力、头晕、耳鸣 ， 就应考虑是否患贫血了 。那么，孕期贫血怎么办呢？一般来说，孕妈妈如果贫血了，也不用太担心 ， 通过在饮食中多吃富含铁物质的食物、口服铁剂基本上就可以了 。但如果严重性贫血，就需要到医院去就诊了 。
1、动物的血和肝脏：动物肝脏中既含有丰富的铁 ， 维生素A，也有较丰富的叶酸，同时还含有其他的微量元素，如锌、硒等，能有效促进身体对铁质的吸收 。
【孕期贫血怎么办呢】2、新鲜的蔬菜：新鲜的绿色蔬菜含有丰富的叶酸 。叶酸虽然不是和铁物质一样是造血的主力军，但它参与红血球的生成，算是辅助造血，所以叶酸如果缺乏，也会造成细胞贫血 。
3、黑色食物：民间有一种说法 ， 黑色的食物含有丰富的铁物质，具有明显改善营养性贫血的功效，可以起到补血的作用 ， 所以孕妇贫血不妨多吃一些黑色的食物，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等 。
4、高蛋白的食物：怀孕后期，宝宝发育非常快，只要宝宝每周体重不超过1公斤，就要多吃富含高蛋白类的食物 ， 比如牛奶、鱼类、蛋类、瘦肉、豆类等 。同时注意荤素结合，蔬菜、水果也要跟得上 ， 以免过食油腻东西伤胃 。
5、补铁产品：由于孕妇对铁需求量极大，普通的食物补充未必能满足所需 。因此，孕妇缺铁性贫血还应该适当服用安全、合适的补铁产品补铁 。
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