怀孕后很多东西都要变得小心翼翼，特别是吃的方面 。有人说，自从怀孕后，看什么东西都觉得很馋，很想吃 。但是孕妇要忌口啊，这怎么办呢？怀孕初期吃什么菜好呢？接下来各位准妈妈咪就跟着小编一起来看看 ， 希望可以帮助到您 。
怀孕初期吃什么菜好呢
怀孕初期大多数的绿叶蔬菜和瓜果类蔬菜都是可以吃的（韭菜少吃） ， 蔬菜可以补充人体所需的各种维生素、氨基酸、蛋白质、膳食纤维和钙、铁、锌等矿质营养 ， 这些一来可以均衡营养，二来还能提高孕妇的抵抗力，保持孕妇很好的健康状态 。
【怀孕初期吃什么菜好呢 怀孕初期不能吃什么菜】怀孕初期不能吃什么菜
怀孕初期，有一些食物是易于引起流产的，所以一定要注意 ， 像螃蟹，龙眼，薏米，苋菜之类的是都不可以吃的， 还有一些过寒的食物，也是会引起子宫收缩加快 ， 出现先兆流产的 。杏仁，山楂也是不能吃的，还有就是兔子肉狗肉也是最好不要好吃的，可乐咖啡饮料都不要喝的 。
怀孕初期吃什么菜好呢？怀孕初期可以多吃蔬菜水果 ， 但桂圆就不能吃 。也要多补充蛋白质、钙质等营养物质 。如果孕妈妈们不清楚什么可以吃什么不可以吃 ， 可以到医院问医生，也可以买一些孕期书籍来看，里面会有很详细的介绍哦 。
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