糖尿病高血压是高龄孕妇比较容易出现的问题 。糖尿病和高血压同时出现是一种非常麻烦的事情 。其实糖尿病高血压可以通过饮食上的调理获得一定程度的缓解 。对孕妇来说吃得对了对身体来说非常重要 。那么糖尿病高血压食疗菜谱有哪些呢？
一、草菇菜心
【糖尿病高血压食疗菜谱】材料
主料：白菜150克，草菇200克，
调料：盐3克，鸡精2克，胡椒粉2克，玉米淀粉3克，鸡油10克
做法
1、白菜心洗净，焯水后用冷水浸凉，捞出后沥净水分，用刀修理整齐；
2、草菇去蒂洗净；
3、汤锅置火上，添适量奶汤，下入白菜心，用精盐、鸡精、胡椒粉调好口味，移至小火上烧五分钟，使菜心烧至入味；
4、用筷子将菜心捞出，整齐地摆在盘内，再将草菇倒入烧菜心的汤内烧透；
5、用湿淀粉勾成薄芡 ， 淋些鸡油，浇在烧好的菜心上即可 。
二、生煸豌豆苗
简介 清香脆嫩，鲜浓味醇 。
材料
主料：豌豆苗250克，
调料：盐3克，味精1克，白砂糖5克，大葱5克，色拉油30克
做法
1、将豌豆苗择去老茎，洗净，沥去水；
2、锅架火上，放入油烧至七八成热，下精盐，再下豌豆苗，快速煸炒；
3、见豌豆转为翠绿色，下白糖和葱花，放少许清水，翻炒几下，放味精拌匀，即可出锅装盘 。
小诀窍
健康提示：
糖尿病患者若按照该食谱制作菜肴 ， 请将调料中的白糖去掉 。
三、鲜草菇丝瓜鱼片汤
材料
主料：草鱼160克，丝瓜160克 ， 草菇120克，北豆腐100克，
调料：姜3克，大葱5克 ， 香菜8克，香油5克，胡椒粉2克，花生油10克，盐3克
做法
1、丝瓜去皮洗净，开边去瓤，切如筷子头大粒 。豆腐洗净切粒，鲜菇洗净切开边 。
2、姜1片，葱1条入锅 ， 加入水2杯烧开，放下板豆腐煮3分钟捞起，然后放下香菇煮5分钟捞起浸冷 ， 取起抹干，鲩鱼（草鱼）肉洗净抹干，带皮切片，用麻油、胡椒粉、盐和油腌5分钟 ， 一片片排在碟上 。
3、烧热煲，下油1汤匙，爆香姜，放水适量煲开 ， 放下豆腐、鲜菇、丝瓜煮开片刻，熟后下盐调味，放下鱼片立即熄火 ， 倒入汤碗内，放下芫荽（香菜）即成 。
小诀窍
健康提示：
滋润肌肤、降压减肥、益肠明目
本文详细介绍三种糖尿病高血压的食疗菜谱 。如果你是一位糖尿病高血压患者，那么你最好是认真参考一下本文的这些菜谱，可以让你轻松将自己的糖尿病高血压控制在合理的范围内 。如果你是一位糖尿病高血压患者 ， 那么你最好是试一下本文的菜式哦 。
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