1、1个即可 。
【一天吃几个番石榴减肥最好】2、番石榴的热量较低，100克只有41大卡的热量，而且富含膳食纤维等营养成分，适量吃对减肥很有帮助，如帮助食物消化代谢 ， 排出多余的粪便，减少高热量食物的摄入，造成热量缺口 。
3、但也不能多吃或一餐中只有番石榴，这种减肥方式不健康，属于节食减肥 ， 短期效果较好，长期容易影响不良、复胖，最好是一天吃一个番石榴 ， 搭配一些鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡肉等食物一起吃，加上适量的运动，科学减肥效果显著 。
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