1、主料：银耳，海带结，丝瓜，西兰花，玉竹，各适量，猪瘦肉50克，盐 ， 花生油各适量，白糖适量，鸡精依个人口味 。
2、银耳提前泡发好 ， 去除黄色硬蒂，海带也提前泡发好，洗干净将海带切段打成结(煮汤脆口)，玉竹也提前泡好 ， 三样备用 。
3、西兰花洗干净切小花朵，丝瓜刨皮切四方小块备用 。
4、猪瘦肉切薄片备用 。
5、锅热油先将丝瓜爆炒一下(此法煮熟的丝瓜特别清甜) 。
【润肤蔬菜汤如何做】6、丝瓜炒一下，接着注入清水(想多汤就注多些水) ， 大火烧开 ， 加入银耳，海带结，玉竹一起煮6分钟 。
7、6分钟后，打开锅盖，将西兰花和瘦肉一并下锅煮约6分钟即可，出锅前加入盐适量 ， 白糖作为调味品下—点，鸡精随意，拌匀出锅！
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