1、减肥
覆盆子中含有大量覆盆子酮，具有较好的减肥功能，其减肥效果是辣椒素的3倍，且临床效果十分明显 。
【覆盆子吃了有什么好处】2、美容养颜
覆盆子中所含的黄酮类物质，除了具有抗菌消炎、降低血压及抗过敏等作用外 ， 它们在护肤养颜方面也身手不凡 。
这类物质可以改善皮肤血液循环，增强皮肤毛细血管弹性 ， 促进皮肤细胞再生，从而发挥美容养颜的功用 。
3、健脑益智
覆盆子具有健脑益智、活跃思维之作用 。他们认为，覆盆子中所含的抗氧化剂，能有效地防止自由基对大脑的损伤 ， 并改善大脑的血液及氧气供应，从而达到健脑益智的作用 。
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