晨练不宜起得过早，尤其是糖尿病并发心血管疾病的病友，在此时间内不要参加急剧的、较大运动量的活动 。如果您有清晨锻炼的习惯，又不想改变它，那么也要在这段时间里，逐渐而缓慢地增加运动量 。
刚起床不适合运动，这时身体各组织、器官处于抑制状态 。突然剧烈运动，肌肉中血流量急剧增大，会加大心脏的收缩强度与频率 ， 心肌会因供氧不足而过早疲劳，以至产生胸闷现象 。
【糖尿病人晨练应该注意什么】还要注意不在高楼间运动 ， 高楼之间往往会形成忽强忽弱、忽上忽下、不停变化的“高楼风”，人们在这种环境下锻炼，很容易受凉感冒，由之使血糖水平出现变化 。
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