每一百克玉米它所含能量的是106大卡 。玉米可促进胃肠运动，加快消化与排泄：玉米的纤维含量较高，有效刺激肠胃蠕动 。可防治便秘、肠炎、肠癌；含丰富的B族维生素，满足人体需求 。含有丰富的粗纤维 ， 含量是精制米的几十倍，利于机体代谢 。对瘦身减脂很有用 。鲜嫩的玉米须可以利尿 。
【玉米的热量是多少】玉米南瓜粥1、需要材料：鲜玉米、南瓜（小金瓜也可）、大米（或者小米）、食用植物油 。
2、买来的玉米苞剥出玉米粒；南瓜洗净、去皮、切成厘米见方的小块；淘米；锅里加水，水温50度左右时加入大米（或小米） ， 三分钟后加入玉米粒和南瓜块 。滴2-3滴食用植物油 。
3、待水沸后转至小火慢熬15-20分钟即可 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热