瘦脸和双下巴都是因为肥胖而导致 ， 那么我们既然是知道是肥胖导而导致，所以一定要在饮食上进行合理的安排和控制，不要暴饮暴食 。另外 ， 还可以进行全身的锻炼以及面部的一个按摩护理，来达到想要的效果 。
【如何瘦脸瘦双下巴】按摩瘦脸，双手大拇指分别夹住脸颊的赘肉 ， 然后从中间向两侧边捏边提起 。一直捏到耳朵根部，重复按摩5次 。这个按摩方法可以调整脸部的轮廓 。咬紧牙，然后用大拇指按揉耳朵根部5秒，提拉这个部位的肌肉 。然后食指沿着下颌轮廓，从耳朵根部开始向中间按摩 。
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