可以，但不建议 。鸡蛋壳中存在大量钙占到９０％以上，主要以碳酸钙形式存在 。还有微量的磷酸镁，磷酸钙，及有机物 。食用鸡蛋壳理论上可以补钙 。但是一般蛋壳表面可能有大肠杆菌，甚至沙门氏菌的污染 ， 且鸡蛋壳里的钙不容易被人体吸收 。因此不建议通过服鸡蛋壳来补钙 。
【鸡蛋壳可以补钙吗?怎么吃】高钙食物
1、榛仁：榛仁在各种坚果中含钙量最高，每１００克炒榛子的钙含量高达８１５毫克，能够满足成年人一天的钙需求量，但坚果类能量普遍偏高 ， 每天一小把即可 。
2、芝麻酱：芝麻磨制成芝麻酱后，消化率大大改善 。吃一大勺芝麻酱约２５克 ， 其中所含钙可达２００毫克左右 。芝麻酱可用来做凉菜调味汁和涮羊肉调味酱，也可用在花卷、烙饼、火烧等面点中 。
3、虾皮：虾皮含有丰富的钙，老年人经常食用虾皮可以预防自身因为缺钙而导致的骨质疏松症状，还可以增强食欲，提高抵抗力 。
4、豆腐干：经过压制浓缩而成的豆腐干，钙含量在豆制品中出类拔萃，如小香干的钙含量可高达水豆腐的７倍 。用豆腐干来替代肉炒菜 ， 钙含量会大幅提高 。
5、泥鳅：同等重量下，泥鳅钙含量是鲤鱼的近６倍，是带鱼的１０倍左右 。泥鳅烧豆腐将泥鳅和豆腐两种含钙丰富的食材合二为一是补钙佳肴 。
6、燕麦：各种谷类粮食当中，以燕麦钙含量最高，达精白大米的７.５倍之多 。尽管燕麦中的钙吸收率不如牛奶，仍然对预防钙缺乏有益 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热