孕37周的时候已经是孕晚期的时候，这个时候已经进入到了生产倒计时的时候 。孕37周的时候孕妇的身体非常容易出现水肿，很多人都存在着这样的问题，所以很多孕妇都不拿水肿当回事，认为只要宝宝生下来就可以好转 。那么孕37周水肿怎么办呢？
【孕37周水肿怎么办】孕37周水肿怎么办
1、按摩小腿 。按摩小腿也可以有效的防止水肿，孕妇可以在空闲时间找家人或是其他人帮忙按摩 。
2、多休息 。需要久站、久坐工作的孕妈，水肿情形会比较严重 。孕妈最好每工作1小时，休息10~15分钟 ， 换换姿势，活动一下双腿 。
3、适当的散步 。孕妇在孕期一定要适量的运动，散步就是不错的方式之一，散步有助于小腿肌肉的收缩，促进静脉血回流，能有效的防止孕妇脚肿 。
4、临睡前抬高双腿 。孕妈在临睡前(或午休时)抬高双腿15~20分钟，可以起到加速血液回流、减轻静脉内压的作用 。
5、采用左侧睡姿睡眠 。孕妇应多采用左侧睡眠姿势睡眠 ， 这样可以减少静脉血管被压迫，减少静脉回流的阻力 。平躺时，可以将腿抬高一些，加速血液回流，有效缓解孕妇脚肿，并也可防止静脉曲张 。
6、注意适度活动 。水肿现象的一个原因是由于子宫变大压迫静脉血管，阻碍静脉回流 。因此，如果孕妇长时间站立或者坐卧更会加重这一现象 。
7、控制盐分的摄入 。孕妇每日盐分的摄入量应不超过6克，这是由于怀孕后身体对盐分及水分的调节功能下降，因此高盐分的食物孕妇尽量少吃 。
造成孕妇水肿的原因
1、妊娠后，从6周开始血容量就逐渐增加，34周达到高峰，并在这个水平上一直维持到产后两周才恢复到孕前水平 。血容量可比非孕期增加40%左右，所以血容量增加后，组织间液也会增加 。
2、由于血液增加时 ， 血浆的增加比血球等的增加要多，所以 ， 血液成分会相对稀释，血浆白蛋白的相对浓度也比非孕期时要低 。而血浆白蛋白是维持血浆渗透压的主要成分 。孕期血浆渗透压要比非孕期低 。这样就使血流中的水分容易渗透到组织间液中，从而造成下肢水肿 。
3、妊娠后子宫增大，使骨盆内压力增高，从而使下肢静脉血流受到影响 。这也是下肢浮肿的重要原因之一 。孕期浮肿如果休息或睡眠后见轻，是属于生理性的 ， 不必担心 。
本文详细介绍了孕37周水肿怎么办，也介绍了造成孕妇水肿的原因有哪些 。作为一名孕期出现了水肿的女性，最好是积极选择本文所讲的这些方法来缓解自己的水肿，虽然不能彻底好转，但是可以减轻一些 。同时一定要知道孕期水肿其实是孕期的正常生理现象 。
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