冰水刺激肠胃，造成肠胃血管突然收缩，使供给肠胃的血液突然减少，并可能会导致胃痉挛，腹痛 ， 恶心等现象 。过度喝冰水还会影响生殖系统的发育和生理功能，特别是一些少女 ， 不管是否是月经期，胡乱喝冰水或冰冷的饮料，会造成月经紊乱 。
长期饮用冷水会让四肢末梢神经的血液循环流通速度更慢，影响人体代谢废弃物的速度 ， 身体容易累积过多毒素，身材也随之慢慢走形，容易发胖 。所以应该要多喝温热的水而非冰水，使血管扩张改善循环问题 。
【喝冰水对身体有哪些危害】水合作用是保持身体健康中相当重要的一环，多喝水可以帮助身体有效排出消化系统中的毒素 ， 加强新陈代谢 。并使身体保持更久的饱腹感，每天饮用足量的水还会帮助保持身材苗条健美 。
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