跑800米最重要的就是体力分配，一般来说把800米分成四个200米:
第一个：利用身体60%至70%的力气跑完，第一个200米相对轻松，注意节省体力；
【明年中考女子800米跑步技巧】第二个：坚持，跑完200米后 ， 会觉得呼吸困难，这个阶段必须坚持 ， 加大呼吸，保持第一个200米的速度进入第三阶段；
第三个：速度适当的慢下来，在运动中充分的休息、放松 ， 调整呼吸 ， 为最后一个200米冲刺做准备，仍然要加大呼吸；
第四个：冲刺阶段，用最大的力量跑到终点，心态摆正，冲向终点 。
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