方法一 ， 失眠一般是由于过于大的精神压力所导致的 ， 所以在日常生活当中应该缓解自己的工作压力，从而达到治疗失眠的目的 。
【失眠最好的治疗方法是什么】方法二，枕头适于用两个，每对高度不超过8厘米，且枕头以上软下硬为宜 。上边的软枕便于调整位置，以达睡眠舒适 。下边的硬枕主要用于支撑高度 。使用这样的枕头，睡眠舒适，解除疲劳快 。
方法三，原料白酒一斤 ， 灵芝半两;灵芝用水洗净，放进白酒瓶内，盖封严;酒逐渐变成红颜色，一周就可饮用 ， 每晚吃饭时或睡觉前根据自己的酒量 ， 多则喝5钱左右 ， 如果平时不喝酒的可少喝 。
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