【如何每天做好养生呢】一个星期只能吃四颗蛋 ， 吃太多对身体不好 。保持规律的生活与运动 。饭后吃水果是错误的观念 ， 应是饭前吃水果 。女生月经来时 。不要喝绿茶，因为绿茶是凉性的，可以喝红茶，因为红茶属热性 。多吃可以补血的东西 。喝豆浆时不要加鸡蛋和糖也不要喝太多 。空腹时不要吃蕃茄 ， 最好饭后吃 。早上醒来 。先喝一杯水 ， 预防结石 。睡前三小时不要吃东西 ， 否则会胖 。少喝奶茶 。因为高油且没有营养价值可言，长期饮用易患高血压、糖尿病等疾病 。
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