1、补脑，花生中的锌元素含量很高，而锌能够促进儿童大脑发育 ， 可以增强大脑记忆力 。而且锌还能激活中老年人的脑细胞，可延缓人体过早的衰老 。
【花生是补什么的】2、补钙，因为花生中钙含量丰富，故可以促进儿童骨骼发育 。
3、补维生素，花生中含有维生素C维生素E ， 可以有效滋润皮肤，降低人体胆固醇，并且可以预防高血压、冠心病 。
4、健脾养胃，补气润燥，《本草纲目》记载:“花生悦脾和胃润肺化痰、滋养补气、清咽止痒 。”《药性考》记载:“食用花生养胃醒脾，滑肠润燥 。”
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