1、首先不能太胖 ， 因为这绝对会影响到你的身体灵活性 ， 特别是在速降中你的脚踝、膝盖会为你的体重付出额外的代价 ， 而这类关节伤大多会比较严重，需要长时间的休养 。
2、你的力量要足以支配你的身体 。如果你觉得自己足够轻但力量严重不足你可得抓紧时间锻炼了，力量是一切动作顺利完成的保证，甚至是你身体安全的保障 。
【新手跑酷小技巧教学】3、骨骼良好 ， 最好没动过手术 。有心脏病者不要参加 。
4、胆子够大，而且不怕丢人 。身边的人可能不会理解这项运动——当然也就不会和你一起练习 ， 所以你得做好自己一个人练习的准备 。
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