【经常干吃麦片当早餐会有什么坏处】燕麦具有以下保健特点：
1、科学减肥，含有丰富的食物纤维的摄取 ， 功能是延缓胃肠的排空时间，易产生饱足感，能减少除正餐以外的进食量 ， 可间接的达到健康节食的饿目的 。燕麦含有丰富的燕麦酸和甘素，能减去你体内多余的脂肪，帮助你达到减肥的目的，可保持体形 。
2、延缓衰老，它含有丰富的亚油酸，占全部不饱和脂肪酸的百分之三十五到百分之五十二 ， 对糖尿?。靖? ，便秘，浮肿等有辅助疗效，对中老年人增进体力，延年益寿大有裨益 。燕麦子粒中还含有维生素B1，B2 ， E以及钙，磷，铁 ， 核黄素以及其它禾谷类作物中所没有的皂，经常服用可以减少胆固醇的积累，有延长衰老的功效 。
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