1、溜冰前应注意休息 ， 因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡 ， 容易摔倒 。另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次 ， 休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅 ， 更好地消除脚部疲劳 。
【学滑冰的技巧】2、准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰 ， 一般不易摔倒 。
3、滑冰时，一旦身体失去平衡要跌倒时 ， 要立即弯曲身体 ， 以降低重心;在下跌时，要收拢四肢，这样就可以避免或减轻摔伤 。
4、不要做危险和妨碍他人滑行的动作 。如非技术性的乱蹦乱跳;不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔伤 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热