促进睡眠的方式如下：
1、以清淡而富含蛋白质、维生素的饮食为宜；
2、参加气功、太极拳等强调精神力锻炼的运动，提高神经的调节能力；
3、生活有规律，定时睡觉，晚餐不宜过饱，昨前不饮茶和咖啡等刺激性饮料；
【如何促进睡眠】4、眠纳多宁、卵磷脂等保健食品，有很好的调节神经功能方面的作用，有助于改善睡眠失眠 。
推荐阅读
- 婴儿屁股一大片紫色是什么
- 猫膀胱炎是什么引起的
- 安庆是哪里的哪个省的
- 宝宝吃奶量减少怎么办
- 库房管理方法
- 梦见树上有两只老虎
- 宝宝大便糊状正常吗
- 葡萄如何保鲜储存
- 宝宝长牙烦躁期有多久
- 菜籽油为什么要先烧热