银耳是一种经常出现在餐桌上的食物 ， 由于银耳的口感韧劲很好 ， 咀嚼在嘴里的时候给人一种吃橡皮糖的感觉，很多小孩也是很喜欢吃的 。因此大部分家庭都把银耳当成老少皆宜的食物，那孕期吃银耳对胎儿好吗？
【孕期吃银耳对胎儿好吗】银耳的营养成分中胶原蛋白占比90%以上，孕妇经常食用不只是对自己的皮肤很好 ， 减少妊娠纹的生成，还能促进胎宝宝的皮肤发育，让胎宝宝的皮肤更细腻光滑 。因此孕妇吃银耳对胎宝宝是有很多好处的，孕妇可以适量的吃一些 。而且银耳具有润肺生津的功效，很适合孕期咳嗽的孕妇食用 。
银耳还有一项更重要的作用，就是银耳中的维生素D含量也非常高 ， 还可以预防孕妇缺钙，从而让胎宝宝的骨骼和牙胚发育的更健康 。因此孕妇在孕期的时候 ， 一定要经常的吃一些银耳，对自己的身体和胎宝宝的发育都是很有好处的 。
孕妇可以用银耳和大枣还有冰糖一起炖制 ， 做成银耳大枣羹，不只是有利于益气补血，还具有美容养颜的功效 ， 可以让孕妇的皮肤更红润有弹性 。如果孕妇不喜欢吃甜食，还可以用黄瓜丝凉拌银耳食用，也能很好的帮助身体补充营养 。
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