在正确的跑步情况下，每天跑5公里并不会伤膝盖 。因为经常适当正确的跑步，能让关节软骨受到适当的刺激，促进新陈代谢 ， 这样关节滑液可以在关节内到处流动，起到润滑和提供营养的作用 。
【每天跑5公里伤膝盖吗】跑步的定义是指陆生动物使用足部移动 。它在运动上的定义是一种步伐，双脚不会同一时间碰到地面 。它亦可以是一种有氧的运动或厌氧的运动 。介绍marchatthedouble，按照规定姿势往前跑，跑步走 。
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