第一、 经常出去走走，不要总是一个人呆在屋子里 。一个人呆在屋子里 ， 自控力很容易变差，不如出去走走，看看美好的风景，美好的人 。
第二、 学会控制自己的欲望，自觉抵制那些令人想入非非的画面 。如果电脑上有存着某些电影或者图片的话，最好立马删除，不要给自己留下后路 。
第三、 学会转移自己的注意力 。如果意志力比较差的话 ， 就不要让自己闲下来，找一个自己喜欢的事情做吧，用空的时候，去锻炼身体，去学做美食 ， 让自己忙碌起来 。
【如何解决青少年经常撸的问题】第四、 如果已经成年了，尝试去谈一场恋爱 ， 遇上自己喜欢的女生，勇敢地表白，相信爱情是纯洁的，学会为对方真实地付出爱 。
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