钙质是人体离不开的一种营养元素，当人体极度缺钙的时候就会引起骨质疏松等疾病 。孕妇也是如此，对孕妇这种特殊群体来说，更是离不开钙的 。那么，孕中期需要补充多少钙呢？
【孕中期需要补充多少钙 孕妇什么时候开始补钙】孕中期需要补充多少钙
到了孕中期，孕妇每天应当补充六百毫克的钙 。孕妇可以食补也可以服用补钙剂 。一般缺钙的时候 ， 是会有一些明显症状的 。当然孕检的时候也能检查出来，出现缺钙的话，孕妇应当积极补钙 。
孕妇什么时候开始补钙
正常情况下最好在怀孕27周的时候开始补 。因为到了二十七八周之后，胎儿的成长就非常需要钙了 。吃钙片的话，建议孕妇一次吃小一点的剂量，分次吃才能起到更好的补钙效果 。钙片应当在饭后服用 ， 否则容易给胃粘膜带来刺激 。而最佳补钙的时间应当是晚上睡前，能起到助眠的作用 。虽然补钙很重要，但不代表可以无限制的补钙 。
如果过度补钙，则会导致胎盘老化、羊水减少，这样胎儿就很难获得氧气好营养，并且头颅还会越来越硬，增加生产的难度 。所以补钙应当讲究科学，不要过度 。
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