燕麦是生活中很常见的食材，很多人对它情有独钟 ， 是因为它热量低，营养价值高，是减肥瘦身的好帮手 。也有很多孕妇在孕期的时候，体重增长的比较快，为了控制体重，也会想着吃一些燕麦 ， 那孕妇能不能吃燕麦米？
燕麦米虽然有利于控制体重，但是它并不适合孕妇食用 。因为燕麦米是性寒之物 ， 孕妇食用之后可能会发生子宫收缩、阴道流血等症状，严重的就会导致流产 。因此孕妇一定要远离燕麦米，如果想控制体重，那可以在不影响给胎儿提供营养的基础上，适量的减少进食量 。
普通人很适合吃燕麦米，它不只是有减肥瘦身的功效，长期食用还能起到美白皮肤的功效 。因为燕麦米中的维生素含量非常的丰富，这些维生素可以抗氧化，清除掉身体内的自由基，有效降低黑色素的生成，从而达到美白淡斑的功效 。
【孕妇能不能吃燕麦米】为了避免燕麦米对身体造成危害，体寒的人最好少吃燕麦米 。由于燕麦米的生性偏寒 ， 大量食用的话，会导致胃寒 。如果长期大量食用，那就会给肠胃健康带来很大的隐患，增加发生腹泻的几率 。
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