1、鸡翅十个、黑胡椒碎半勺、盐半勺、辣椒粉半勺、料酒两勺、墨鱼、沙虾半斤、、豆一个、红椒一个、青椒一个、洋葱一个、姜适量、葱三根、蒜一头、蚝油60克、甜面酱60克、番茄酱60克、蜂蜜10g 。
2、方法：将鸡翅，黑胡椒碎，盐，辣椒粉，料酒，抓匀 。
【三汁焖锅窍门】3、加入墨鱼 ， 去除内脏 ， 眼睛和嘴，切片 。将土豆切块，红椒切块 ， 青椒切块，洋葱切块 。
4、将姜切块，葱切段，蒜扒开 。将蚝油，甜面酱，番茄酱，蜂蜜搅拌均匀 。
5、热锅冷油，放入蒜瓣，姜，翻炒爆香 。加入洋葱，辣椒 ， 土豆，葱段 ， 翻炒均匀 。
6、上面均匀摆放鸡翅，浇上三勺料酒 ， 刷上拌好的酱，加入水70克，中火焖十分钟，开锅 。
7、加入虾，放入墨鱼，盖上锅盖，改大火焖五分钟即可 。三汁焖锅就做好了 。
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