食谱1：
购买：小馒头、豆浆、豆腐干、咸鸭蛋、鲜橙 。
【小学生早餐吃什么比较好】制作：取两个小馒头加热，咸鸭蛋切两半，食用其中一半，取豆腐干50克盛在盘里，鲜橙切开，搭配250毫升豆浆一起食用 。
食谱2：
购买：三明治面包、肉松、花生酱、早餐奶、番茄 。
制作：取两片三明治面包 ， 在一片上抹一小匙花生酱，在另一片上抹约20克肉松，将一个番茄切片加在中间食用即可 。牛奶饮用量为250毫升 。
食谱3：
购买：汉堡面包、奶酪、果酱、早餐奶、营养麦片、猕猴
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